Marche aquatique

La marche aquatique (Longe-côte) est à la mer ce que le ski de fond est à la montagne. La pagaie double sert de prise d'appui, facilitant ainsi l'enchaînement du mouvement de jambes en complète immersion, et aide à franchir les vagues. 

Par temps calme, la discipline peut se pratiquer soit de manière légère, soit de manière intensive en augmentant la vitesse d'enchaînement du mouvement jambes - pagaie. Par mer agitée, le mouvement s'accompagne de périodes de franchissement de vagues.